銀橙安詳化焦慮

花蓮　劉鳳英
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我是劉鳳英，在國小服務。
從前的我是個一遇到事情就容易緊張的人，身體也很僵硬，心中常會莫名奇妙地憂鬱、悲傷，或是感到恐懼、害怕、焦慮及擔心；這些感覺都是被我壓抑的，因為覺得有負面感覺是不好的一件事，所以不善言詞的我也不會說出來。​

在和氣大愛修煉十四年，接上「銀橙安詳光」，讓我遇到事情不再容易緊張，越來越能夠放輕鬆自己的身體和心情；以前總是把自己繃得緊緊的，每一件事都安排得很緊湊，沒做完事情不敢休息。

現在的我當感到身體疲累時，不再硬撐，會說出來並找時間休息；遇到自己不拿手、沒有把握的事，不再像熱鍋上的螞蟻一樣焦慮，反而可以靜下心來思考；當同事或家人和自己意見不同的時候，我不再壓抑，願意說出來，在表達中彼此釐清。

整個人在做事時，明快、果斷很多，猶豫不決、矛盾、拉扯變少了，現在的我更喜歡我自己了！

親愛的朋友，歡迎您一起來接上二十一道光！

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